Le corps est la partie matérielle de l’être humain.
C’est un système vivant d’une extrême complexité que l’intelligence humaine n’a pas encore décrypté dans son ensemble ! Le corps a cette faculté de maintenir un équilibre relativement stable dans un environnement qui lui ne l’est pas.
À oublier
C’est trop tard pour que je prenne soin de moi
Je n’ai pas le temps de prendre soin de moi
Questions personnelles
Est-ce que je peux accepter mon corps tel qu’il est ?
Est-ce que je fais régulièrement des activités qui font du bien à mon corps ?
Mise en pratique
Je prends soin de mon corps en ayant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et des périodes de repos pour recharger les batteries.
Dans notre société qui est tellement exigeant en terme de vitesse et de disponibilité je prends malgré tout du temps pour moi pour me retrouver.
Le fait de culpabiliser ne me fera pas avancer : j’apprends à accepter la situation d’aujourd’hui et je peux ainsi avancer.
À retenir
Il n’y a pas d’âge pour commencer à prendre soin de soi !
Pas de repos = burn out !
Ressources
1 – Comment ça marche
2 – Connaissance de soi
3 – Pistes de réflexion
4 – Mise en pratique